三件生活中必须要注意的护肤事项

       爱美的女生们,春阳光尽管不如夏季那么强,但是充斥在我们身边的紫外线却并没有减少,想要持续保持完美的肌肤我们就需要对自己的肌肤进行更加细致的护理,只有这样我们的形象才能够得到护理,今天极尚名膜小编给大家讲三件生活中必须要注意的护肤事项, 看看你有没有犯。

1、昼夜颠倒、生活不规律

昼夜颠倒
       昼夜颠倒、生活不规律的女生褪黑色素、生长激素都不能够良好分泌,非常容易陷入肌肤老化的恶性循环当中。生长激素对于我们的肌肤而言是新陈代谢的主要催化剂,生长激素能够保证肌肤持续细嫩。但是生长激素只有在我们处于深度睡眠状态时才会进行分泌,因此不管是浅眠还是错过正常睡眠时间才睡的人都是无法正常分泌的,因此,睡不好觉的人非常容易出现肌肤老化的症状。
       那么怎样才能睡个好觉呢?首先,对于咖啡因敏感的人来说,到了夜间不要喝含咖啡因的饮料(如咖啡,可乐等),以免使睡眠失常;其次,早上顺应生物钟起床,让褪黑色素正常分泌;最后,到了晚上不要长期使用电子产品,白天尽量充分活动,以保证晚上有好的睡眠质量

2、经常在外面吃饭
 经常在外面吃饭
       人的肠道很容易受到睡眠和压力的影响,对于护肤来说,不仅要外在护理,更要注意“肠健康”这样的内部保护才是护肤的根本。只要调整好肠内环境,不但身体不会变胖,肌肤也能保持在水润美肌的状态下,反之,如果不重视肠道环境的调整,不管用多好的化妆品吃多少保健品,也都是没用的。
 
       要为自己设计一个有助于调整肠道平衡的食谱,现代人大多很少吃蔬菜和发酵食物,但这些食物对于肠道健康有良好影响,应当有针对性地摄取。但需要注意的是,蔬菜沙拉和蔬菜汁这类饮食达不到调整肠道环境的效果,另外饮食最好以清淡为主,因为盐分和其他调味料,包括食品添加剂都会增加身体负担,影响食物美肌效果。
 
       每天都很繁忙的上班族应当尽量自己在家烹饪,不要选择出去吃营养不均衡的快餐,更不要吸烟喝酒,这些都很容易让你的肌肤老化。

3、不注意肌肤保湿
 不注意肌肤保湿
       春干燥是肌肤出现皱纹、色斑、细屑和瘙痒的根本原因,由于春阳光中的紫外线并没有减少,很容易夺取肌肤中的水分,很容易出现没有症状的肌肤干燥。如果忽略肌肤保湿,不但化妆的效果差强人意,而且肌肤抵抗外部侵蚀的能力也会大幅下降,老化程度也会大大加深。
 
       因此,春应对肌肤干燥可要打起一点不输季的劲头,但在选择护肤品时要注意不是一味往脸上抹油脂含量较多的润肤膏,而是综合考虑肌肤油水的平衡并充分补水。一般无论如何保养肌肤都干燥的人,实际上都是因为肌肤中的水分不足。