日常生活中的护肤

        女生到了一定的年龄就会特别的注重自己的肌肤,我们的肌肤想要保持健康的状态就需要更加注重自己的形象,但是有一些基础的护肤知识也许你并不清楚今天极尚名膜小编就来给大家科普日常生活中的护肤。
 
1、日常生活中要增加抗氧化成分的摄取
 
       氧化是女人衰老的重要原因,因此在日常生活中要增加具抗氧化功效食物的摄取,比如维他命C、维他命E、绿茶多酚、葡萄多酚等,这些都是具有抗氧化功效的成分,可以多摄取一些水果;由于葡萄多酚存在于葡萄籽内,建议多吃葡萄,也可以改成喝葡萄汁,连葡萄籽一起打汁,才能有效摄取葡萄多酚。
 
2、减少过氧化物形成
 
      过氧化物是造成自由基的主因,如果可以尽量避免,就可以有效预防细胞氧化。在生活中少抽烟、少吃油炸食物,都可以有效避免体内过氧化物的形成。
 
3、随时注意保湿
 
      每天摄取两千毫升的水份,并且随时携带保湿产品、适时补充,避免肌肤出现干燥的细纹。
      保湿小tips:可用纸膜泡化妆水,做一个五分钟的保湿小面膜。
 
4.适度去除角质
 
      视自己的肌肤状况适度去角质,去角质时不一定要全脸进行,可以针对局部即可。判断肌肤何时、何处该去角质的简单方法如下-觉得脸部肌肤变得粗操、毛孔变得明显、有粉刺出现时,都是该去角质的征兆